100万語を達成した私のシンプルな洋書多読習慣を紹介。30分タイマーで読む、単語数の記録、知らない単語の単語帳への登録など、続けやすい読書ルーティンです。

「忙しい」「時間がない」が口癖だった私が気づいた、心が喜ぶことに時間とお金をかけるという考え方。時間の使い方を見直すヒントを書きました。

Mac・iPhoneのショートカットで、16枚の写真を4×4に並べたA4のPDFを作る方法を紹介。ノートに貼る写真の印刷が簡単になるレシピと使い方を解説します。

気持ちが落ちたときにカフェに行ってもなぜか満たされない。外側の何かではなく、自分の感覚を味わうことの大切さについて書きました。

Notionでクローゼットの持ち物一覧を作って管理する方法を紹介。お気に入りに囲まれて暮らすために、服の記録から自分の好みを見つけていく使い方を書いています。

体が硬くて前屈で床に手が届かなかった私が、パーソナルストレッチで柔軟性アップ。内面の変化が体の変化につながった経験を書きました。

無理せず続けられる習慣の作り方を紹介。運動、英語、読書などを続けてこられた3つのコツと、サボっても再開できる考え方を書いています。

やりたいと思ってから実際に行動するまでに時間がかかる私が気づいた、「面倒くさがり」の正体。「やりたい」から「やる」までの距離を縮める考え方を書きました。