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ピラティスを週1〜2回、1年続けて感じた体の変化を紹介。始めた理由、マシンとマットの2つのピラティスの組み合わせ方、続けられた理由をまとめました。

かわいいメモ帳の楽しい使いみちを紹介。願いごとリストを作る代わりに、思いついた願いを小さなメモ帳に書いてノートに貼る方法を書いています。

100万語を達成した私のシンプルな洋書多読習慣を紹介。30分タイマーで読む、単語数の記録、知らない単語の単語帳への登録など、続けやすい読書ルーティンです。

「忙しい」「時間がない」が口癖だった私が気づいた、心が喜ぶことに時間とお金をかけるという考え方。時間の使い方を見直すヒントを書きました。

Mac・iPhoneのショートカットで、16枚の写真を4×4に並べたA4のPDFを作る方法を紹介。ノートに貼る写真の印刷が簡単になるレシピと使い方を解説します。

気持ちが落ちたときにカフェに行ってもなぜか満たされない。外側の何かではなく、自分の感覚を味わうことの大切さについて書きました。

Notionでクローゼットの持ち物一覧を作って管理する方法を紹介。お気に入りに囲まれて暮らすために、服の記録から自分の好みを見つけていく使い方を書いています。

体が硬くて前屈で床に手が届かなかった私が、パーソナルストレッチで柔軟性アップ。内面の変化が体の変化につながった経験を書きました。