今日は13時に起床。
なかなか寝付けないまま朝７時ごろになっていた・・・。
気を取り直して、部屋のそうじ。そして筋トレへ。
最近は、時間に余裕があるので週２回通えているのがありがたい。
体のメンテナンスも大事にするようになった。
パソコンで作業したり、インドア派で動かない生活。座りっぱなしだと、どうしてもお尻が硬くなったり背中がはりがち。
体がかたまる感覚は不快だから、運動は好きじゃないけれど、自分にできる範囲で動かしてあげようと思う。
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（運動嫌いの私が動かすようになった記録）
やるまではとても面倒だけど、自分でやろうって決めたことを実行できるのは気持ちがいい。
特に筋トレは体が疲れるので、なんだか達成感があります。
毎回ノートに記録していると、去年は12kgの重さを持ち上げるのに精一杯だったのが、21kgまで持ち上げられるようになってました。慣れってすごい。
そういえば、
疲れる＝面倒、嫌
から、
疲れる＝気持ちがいい
に感覚がかわった。
この秋。はじめてUSJに遊びに行った。
そのとき、行きたいアトラクションを全部制覇するために、朝から早起きして、遊びまくったんです。ランチ以外は歩きっぱなし、立ちっぱなし。
もう日が暮れるころにはクタクタで。２２時くらいまではパーク空いてるけど、もう限界だから帰ろうってなった。笑。
そのあと、お風呂につかって、湯上がりに飲んだビールが最高だった！！
20時くらいには文字通りベッドにバタンキューして、朝まで熟睡。
普段寝付けない自分はどこいったんだというほど、体が疲れることのありがたみをかんじた。
疲れるって気持ちいい。
運動を続けていくと、
これまで当たり前だった、体が固まっていることに違和感を感じるようになって、
動かした後の疲れ＝身体がほぐれて心地よいのだと知った。