今日からホワイトニングをはじめる！
前回、歯医者さんにホワイトニングをしたい！といって、昨日マウスピースを受け取ってきた。
私の歯はもともと日本人の標準の色をしているが、ホワイトニングをすることで1段階から2段階ぐらい白くすることができるらしい。
私が選んだのはホームホワイトニングタイプ。診察、マウスピースや薬などを含めて34,200円だった。
健診時に相談・説明→マウスピースの型取り→受け取りで、3回かかったけど、
前もって言えば健診時と合わせてやってもらえたみたい。
歯医者さんにやってもらうオフィスタイプは、すぐに効果がでるけど、歯の本数によって値段が変わるがホームホワイトニングよりも高かった🤔
ホームホワイトニングのやり方は、家でマウスピースに薬をつけて、2〜3時間過ごす。
毎日続けて、大体2週間ぐらいすると自分でも変化が出てくるらしい。効果持続期間は、6ヶ月～1年程度とされています
その後はもっと白くしたかったら長くしてもいいし、しばらく置いてまた気になったらやるといい形でもいいらしい。
毎日のケアは若干面倒だけど、全部の歯を白くできるし、長持ちもするので、良いかなとおもった。
これが実際につかうもの。マウスピースに薬をつけて歯に装着。
実際にやるときにいろいろ注意事項をきいた。
まだ1回目なので、どれくらいの量をつけたら良いのかもよくわかっていない。
・白斑や視覚過敏になるリスクがあるらしい。(特に最初のころ)
・ホワイトニングをした後、2時間ほど酸性のものは食べれない。
・普段から特に色の濃いものは避ける。
(とはいえ完全に避けることは難しいので、例えば、コーヒーを飲みたい場合は、ストローなどで歯につかないように工夫する)
紅茶、コーヒー、チョコも仕事の作業をしながら、よく口にしてしまう🥺
4週間分の薬をもらったので使い切るまでは続けようとは思うけれど、食事や飲み物の制限されるのは大変だなぁ💦
何か願いを叶えるには、行動が必要。
もっと歯を白くしたい！ってなったら、
- やり方を調べる
- 歯医者さんに相談する
- 何度か通院する
- お金を支払う
- ホームホワイトニングとやり方を学ぶ
- 家で毎日２時間はマウスピースする
- 食べるもの、飲みものを選ぶ
- 4週間続ける
少なくとも、これだけの行動を伴う。
やったことないこと、普段と違うことをやるくらいなら、今のままでもいいかと思ってしまったりもする。
別にやってもやらなくてもいいんだけど、面倒くさいからやらないだけだと、現状維持で経験の範囲が小さくなってしまう。
やってみて、いらなかった。って分かるのも一つの経験だし。
面倒くさいだけで、判断してしまわないようにしたい。